2018年2月21日 星期三

【天下】半杯水的台灣,我們該樂觀還是悲觀? (1306)

圖片來源:Shutterstock

前幾天,我和兩位外國友人一起喝咖啡,當聊到來台定居的心得時,不意外地,他們意見一致地認同自己的選擇。如許多決定定居台灣的外國人,他們普遍認為,台灣的前景樂觀,並且未來發展有部分可善用過去奠定的經濟基礎。只不過,當同樣的問題交給台灣朋友,答案卻相去甚遠,對他們來說,台灣的機會有限、前景黯淡,發展也愈來愈受到限縮。

這個觀察讓我聯想到「半杯水」的故事。一個玻璃杯,裝有半杯水,僅僅是兩種不同的想法「已經有半杯水」(Glass half full)和「只剩下半杯水」(Glass half empty),便可能讓結果截然不同。我向來是樂觀主義者,而我對台灣如此懷有信心的原因,多少也是因為我能以外人的角度,國外成長的經驗讓我能一眼看出台灣的優勢,不至覺得「外國的月亮比較圓」。

接下來就讓我分享5個填滿我的「水杯」的理由:

我半滿的水杯裡,放著台灣的這些特色

1. 世界一流的美食

以美食著稱的台灣,從亞洲及世界各地慕名而來的遊客絡繹不絕。台灣的食物不僅品質不錯,而且種類豐富、擁有各種價位的選擇;從平價的街頭小吃、小餐館,到米其林星級餐廳,美味讓外國遊客讚不絕口。而對於喜愛料理的人而言,市場裡新鮮的蔬菜水果,更是宜居的一大關鍵。

2. 最容易進行戶外活動的城市

對於熱愛戶外活動又不想錯過熱鬧城市生活的人來說,台北是最理想的居住地點。放眼亞洲,還有哪個現代大都會能讓你在短短30分鐘內,抵達可以健行、衝浪、騎自行車等種種運動的地方?台北的河道現在鋪設了150公里長的自行車道,而台中與高雄也開始發展類似的設施。2小時內,你就可以抵達景色壯麗的東海岸,而中央山地更有亞洲最棒的健行區!

3. 居住安全程度讓人感到安心

事實上,來台居住的25年經驗中,我從來沒有擔心過自身及親友的個人安全。這跟我在洛杉磯的居住體驗截然不同,在那裡夜晚走路回家時,安全總是令我堪慮。台北是名列世界前三名最安全的城市,而台灣最近更獲選為世界第二安全的國家。生活中免於個人安全的恐懼和憂慮,絕對是國家進步最根本的原動力。

4. 公平、友善且高品質的醫療

台灣的醫療系統備受外國政府智庫、國際頂尖商務雜誌,甚至是諾貝爾和平獎得主的高度讚揚。台灣醫療系統以完善的品質與社會福利性著稱。儘管有些人會抱怨診間1小時左右的等候,然而與許多其他國家的居民必須等候數星期才能就醫的情況相比,台灣友善的醫療仍為在此居住大大加值。

5. 熱心且樂於互助的文化特色

我遇到的每位外國友人在被問到對台灣的看法時,答案總會包含台灣人的親切、友善及熱心助人。能讓每位訪客都留下同樣的印象,更強調了台灣文化的特色,事實上,這也正是在台生活的實際情況。友善且鄰里間的愉快氛圍,都是讓人愛上在台生活的理由。

如何為台灣加入更多優勢?

現在,台灣「已經有半杯水」了。該如何將另外一半倒滿?我期待以下三個思考作為拋磚引玉,喚起更多討論:

1. 逐步減少燃油機車的使用率

行人和自行車騎士經常必須屏住呼吸,以避免吸入養護不良的汽油機車所排放的致癌煙霧,令人無法接受。我猜台灣街上90%的噪音污染來自燃油機車,機械產生的刺耳噪音對健康不利,不僅會增加壓力,更影響心理健康。然而,身為全球科技的領導者,台灣絕對有能力將交通工具轉向電能驅動,帶動世界。若台灣下定決心,在5年內大刀闊斧地推動電動機車,相信不只能為台灣贏得國際知名度,更能開創價值數十億元的龐大出口商機!

2. 應具啟發性,而非娛樂的新聞

許多台灣的新聞內容在20年中,已變為充斥著聳人聽聞的故事、翻譯的youtube影片,以及欲蓋彌彰的電視購物廣告傳播平台,深度且具啟發性的內容及評論分析付之闕如。這使得台灣在日益全球化的世界中,與不斷成長的全球經濟脫節。更令人擔心的是,近幾年中國大陸的新聞媒體產業素質不斷提升,從而提高了國家的全球意識與洞察眼光。

若我們期待建立一個讓人民引以為傲的國家,確保台灣人知道自己的定位,並認知到台灣在世界上無可取代的角色,這一點便更顯重要。這是我們該一起努力的方向,閱讀品質好的新聞而非一味追求娛樂,相信對專業的媒體們也會是正向鼓勵。

3. 讓孩子能發揮天賦的教育制度

我自己觀察,台灣的教育制度似乎只著重於教導前20%的學生,而其他80%的學生卻備受忽略,無法獲得應有的知識。說得深入一點,台灣的教育系統感覺是針對特定性格類型的學生而設計的,以邁爾斯-布里格斯性格(Myers-Briggs,台灣習慣稱為「十六型人格」)分類中INTJ、ENTJ的性格為主,而對於其他學生,特別是ENFP性格的學生成長發展則造成妨礙。

台灣若要提高全球競爭力,教育必不可偏廢。建立讓每位孩子有機會充分發展天賦,並養成獨特人格特質的教育系統,才能使孩子發揮與生俱來的潛力,以人才立國。

面對應改進之處,需認清現實,看見半杯水之不足,但不應因此感到氣餒。面對優勢,台灣必須更樂觀,為「擁有半杯水」而感到自信。如果所有在台灣的人都願意減少抱怨,擁抱正面思維,相信以既有的優勢為基礎,打造台灣成為亞洲最宜居,也最令人嚮往的國家絕非難事。新的一年,讓我們共同舉杯為此目標努力吧!乾杯!

本文為中英雙語呈現,以下為英文原文:

Taiwan: A nation with its ‘glass half full’ or ‘glass half empty’?

It struck me the other day, whilst having coffee with two foreigner friends, how positive they both were on their decision to live here in Taiwan. Like many foreigners who have made the choice to live here long-term, they see Taiwan as a nation with its ‘glass half full’—they believe Taiwan enjoys a healthy foundation upon which to build a brighter future. In contrast, I find many of my local Taiwan friends to be a lot less optimistic. They share what seems to be a common refrain that Taiwan has limited opportunities and not much of a future. Their view of Taiwan is more of one of ‘glass half empty’.

An eternal optimist, I side with the ‘glass half full’ gang. I believe my positivity comes, more or less, from an ability to see Taiwan from an external perspective. This is a result of having grown-up somewhere other than Taiwan. It sharpens my appreciation of the benefits of living in Taiwan, and, at the same time, reduces the propensity for me to blindly assume that other places have something markedly better on offer. This got me thinking: Why not share the five reasons I view Taiwan as such a great place to live?

So here they are, the five things that fill my proverbial glass:

1.Tasty food

Taiwan has a well-earned reputation for great food. Tourists from all over Asia are now flocking to Taiwan to do nothing more than eat. Variety, quality, and value are second to none, and options are everywhere and at every budget; from street stalls to small cafes and now Michelin-starred restaurants. For those that prefer to cook at home, Taiwan’s markets offer an impressive selection of vegetables and what has to the world’s highest quality fruit.

2.Outdoors at your doorstep

For those who love the outdoors but don’t want to miss out on the buzz of the city, it doesn’t get better than Taipei. What other modern metropolis in Asia grants you 30-minute access to such a wide variety of activi-ties: hiking, surfing, cycling, and much more. The rivers that flow through Taipei now feature over 150kms of cycling paths, with similar networks growing in Taichung and Kaohsiung. Less than two-hours away is the spectacular Eastern coastline, and the central mountains offer some of the best hiking in Asia.

3.Personal safety

In 25 years of living in Taiwan, I have never once been concerned about my personal safety or that of my loved ones. This is in stark contrast to my experience of living in Los Angeles, where walking home at night was never without worry. Taipei is routinely featured in the top three safest cities in the world, and Taiwan was recently accorded the second safest country in the world. The opportunity to live free from fear and concern for personal safety should fill anyone’s glass more than half full.

4.Generous and equitable healthcare

Taiwan’s healthcare system has received praise from foreign government think tanks, leading international business magazines, and even a Nobel Peace Prize laureate. The system is cited for its ease of access and affordable cost for every individual living on the island. While some grumble about one-hour wait times, this small inconvenience stands in contrast to the weeks that citizens in other countries often wait to see a doctor.

5.Friendly people

Every visitor to Taiwan I meet, when asked ‘what they think of Taiwan’, never fails to remark on the friendliness and helpfulness of the Taiwanese people. The fact that this impression is left upon each visitor to this island says a lot about Taiwanese culture. It also says a lot about what it is like to live here. Taiwan is truly a friendly place. And a friendly place is always going to be an agreeable place to live.

These five reasons alone should fill anyone’s cup half full. For good measure, though, I would like to share three ways I believe Taiwan could top up its glass:


1.Phase out gas-powered scooters

It is unacceptable that pedestrians and cyclists must regularly hold their breath to avoid inhaling carcinogenic fumes from poorly maintained scooters. Almost as bad is the incessant noise generated by Taiwan’s preferred tool of transportation. By my reckoning, ninety percent of the noise pollution in Taiwan emanates from gas-powered scooters. This mechanical cacophony is no way benign, contributing to unwanted stress and even mental-health issues. Taiwan, a global technology leader, should be showing the world the way in a shift to electric transportation. If Taiwan took ambitious steps to convert the island to electric scooters in the space of five years, it would not only win the admiration of the world, but open a door to billions of dollars in exports.

2.News that enlightens rather than entertains

Taiwan’s news broadcasters are doing the citizens of Taiwan a serious disservice. Over the past two decades, news in Taiwan has become nothing more than a collection of sensationalized stories, translated youtube videos and poorly disguised infomercials. The absence of meaningful news and analysis, both presenting and explaining Taiwan’s position in an increasingly globalized world, is only serving to further disconnect Taiwan from the growing global economy. In stark contrast, television news in Mainland China, which by my observation offers some of the highest quality news and analysis in the world today, is raising the global awareness and the acumen of Chinese citizens. If we wish to build a nation in which citizens take pride in their country, we must ensure that every citizen has an appreciation of Taiwan’s role in this world. Citizens should demand better quality news from news broadcasters, or else protest by turning off the news.

3.An education system that works for all children

In my experience and observation, Taiwan’s education system is set up to serve only 20% of the student population, cheating the remaining 80% of children out of any form of quality education. The system appears to cater to a small subset of personality types—primarily those that exhibit INTJ/ENTJ personalities—while retarding the growth and development of others—particularly ENFP personalities. For Taiwan to raise its global competitiveness the island needs a healthy mix of skills and personalities. Taiwan should move to create an education system that gives every child the opportunity to fully develop his or her inborn personality traits. Only in this way will each individual be in a position to contribute their fullest to the development of the nation.


To be sure, there are many aspects of Taiwan society that can and must to be improved, yet, we should not merely be discouraged. Instead, we should recognize the many positives that Taiwan already has going for itself. If we, the citizens of this island, choose to build on the positives and spend less time grumbling about the negatives, we could rather easily take what is already a great place to live and turn it into the best place to live in Asia. Let’s join the two foreigners I met at the coffee shop, and all raise our glasses to the effort. Gan-bei!

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【關鍵評論】Abby Huang:初六前進總統府,台大師生:我們不是「挺管」,是新學年「等不到新校長」 (1524)

再過一個禮拜,許多大學都將開學了,不過台灣大學1月選出的新任校長管中閔,至今仍無法上任。為此,包括數位台大教授在內的「台灣大學自主行動聯盟」將在明(21)日上午,前往總統府向總統蔡英文與教育部長潘文忠「拜年」,希望尊重大學自主、馬上核定新校長。

台大校長遴選委員會1月5日選出中央研究院士管中閔為新校長,原預訂2月1日上任,後續卻傳出擔任企業獨立董事、論文案等爭議。雖然在教育部要求下,台大遴選會於1月31日再度開會,確認管中閔當選資格「並無疑義」,但教育部至今仍未核定。

由一群台大教授自主形成的台灣大學自主行動聯盟籌備會於春節前(13日)發布新聞稿,抗議政治力不當干涉台大新校長上任,已引發台大校園憤怒,教職員工生及校友發起「抗議政治力介入台大,堅守大學自主」連署,獲40多位中研院院士、400多位教授、4000多位台大人響應,連署書寄給總統、行政院長及教育部長後,卻是無擔當、不作為的「已讀不回」。

台大自主行動聯盟籌備會發言人周崇煕今日表示,今日台大,明日政治黑手將同樣深入各大學,大學自主是台灣堅守的核心價值,不容玷污。明天很多街頭素人,為了捍衛大學自主,第一次上凱道,要求教育部尊重大學自主,黨政黑手不得介入大學校長選舉。

周崇煕說,只透過電子郵件與社群軟體動員,發給參與連署的四千名台大師生及校友,也發給台大校務會議代表,這次陳抗不能與「挺管」畫等號,是因為教育部連發七道金牌(公文),企圖阻撓管中閔當選台大校長,核心問題是政治力干涉大學自主,讓台大人燃起心中怒火,明天預估至少上百人響應。

根據《聯合報》報導,台大自主行動聯盟已向中正一分局申請路權,明天9時30分在台北賓館人行道集合,租用一輛貨車當行動講台,包括馮燕、蘇宏達、黃光國、金傳春等多位台大教授,以及政大副校長王儷玲(也是台大校友),都預計出席。

10點左右,中正一分局會用警車載送台大五名代表到總統府,向蔡英文總統拜年,遞交陳情書。隨後將步行前往教育部,11點向教育部長潘文忠拜年。行動聯盟表示,希望教育部長或次長親自接收陳情書,若教育部派出的層級太低,就是汙辱台大。

另外,後天(22日)上午10點30分,也將在行政大樓第一會議室舉行春節團拜,歷任前校長會針對教育部「卡管」事件發表談話。

農曆年前發七道公文,台大批教育部「看不懂會議紀錄嗎?」

教育部在農曆年前發出七道金牌(公文)要求台大遴委會說明,確認管中閔當選台大校長資格的議決方式。為此台大遴委會發言人袁孝維表示,18名遴委包括教育部次長姚立德、中研院院長廖俊智,都在會議紀錄簽名確認,「難道教育部人事處看不懂會議紀錄嗎?」

袁孝維指出,1月31日遴委會長達六小時的馬拉松會議,針對教育部來文要求說明的事項逐條討論,當天18名委員出席,逐條討論確認有無疑義,最後的會議紀錄,18名出席委員都逐字確認後簽名,最近遴委會請教法律顧問,確認經全體出席委員簽名認同的結果,就屬共識決,教育部卻又發出第七份公文要求解釋,讓人很傻眼。

不過,教育部人事處長陳焜元14日表示,管中閔擔任台灣大哥大獨立董事一事,監察院曾要求釐清對遴選結果有無影響,台大1月31日會議紀錄,僅說明做成「非該校長遴選委員會所能推論,亦難認定會有影響」的決議,並未說明議決過程。

陳焜元表示,教育部在事先提交的注意事項中,即請遴選會載明各項決議的議決方式,例如多數決、共識決等。台大1月31日開完後,可能太急著將會議紀錄送到教育部,沒有說明清楚。並強調台大越快回覆,教育部就能越快處理聘任事宜。

北美台教協批台大,裁示論文抄襲案是「世界級笑話」

除了台哥大獨董身分,管中閔也被立委張廖萬堅控抄襲學生論文,雖然台大學倫會(學術倫理委員會)開會結果,確認抄襲「不成案」,北美洲台灣人教授協會今日卻發文,指出論文案應交校外機構審議,以昭公信,甚至痛批台大學倫會對論文抄襲案所做出的裁示根本是「世界級笑話」。

台大學倫會委員、應用力學研究所教授王立昇,在1月26日學倫會做出決議後,於臉書上發表貼文,認定該論文僅是於研究過程中所呈現的暫時研究成果,為未來正式公開發表尋求同儕的專業意見,做為未來研究方向與論文內容修正之參考。學術倫理委員會一致同意,本件系爭論文非屬本校「違反送審教師資格規定及學術倫理案件處理要點」之規範或處理對象,故決議不予立案調查。

不過,北美洲台灣人教授協會聲明指出,針對管中閔論文抄襲爭議,台大學倫會認定「非屬公開出版之論文,原無進一步探究外界所質疑系爭論文是否涉有抄襲之必要。」且在至今四次會議中重複相同論調,忽視教育部要求「實質審查」的意涵,批台大學倫會「態度傲慢」。

北美洲台灣人教授協會指出,台大學倫會以學術會議性質來規範著作倫理的高低嚴謹,已屬「世界級笑話」,就算部分研討會較無學術份量,但學術規範豈可馬虎,即便校內或系內的學術討論會,也無法容忍教授拿學生的研究當自己的研究成果。

北美洲台灣人教授協會提到,台大學倫會判斷該爭議論文只是草稿,但該論文在前面摘要或後面結語,都以十分確定的語氣論定,顯然在文獻研讀與研究本身已經完成,就算是初發表,已無大幅調整的跡象,參考文獻的引用也都到位。

北美洲台灣人教授協會呼籲,希望各界嚴肅正視此事,並呼籲台大學倫會依照「學術倫理案件處理要點」,承認此爭議在準校長與學倫會委員的權力關係下,已不適合審理此案,有充分的重大事由,交由校外其他機構來審議,以昭公信。

台大研究誠信辦公室主任、研發長李芳仁則表示,即使是國外名校,在討論論文爭議時也是都由校內處理,「不可能交給別校」,台大同樣也有自己的處理機制,且台大學倫會成員是由各學院推選,還有3名校外公正人士一同審查,會議記錄也都寫明審議的狀況並解釋理由,台大已將報告提交給教育部。若教育部真的不滿意,可以組成委員會重新調查。

新聞來源:

核稿編輯:楊之瑜



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【聯合報】聯合報黑白集/現任和卸任總統對比 (2744)

前總統馬英九日前到關渡宮參拜,人氣紅不讓。 圖/聯合報系資料照片

前總統馬英九日前到關渡宮參拜,人氣紅不讓。 圖/聯合報系資料照片

春節時分,處處人情味濃厚;但要論被熱情對待到了令人「要昏倒了」的地步,非馬英九莫屬。最近馬英九不管走到哪裡都被人簇擁,甚至遭到偷襲「強吻」,這樣的畫面太好笑了,卻也不免令人感嘆。

馬英九曾是偶像級的政治明星,但他選上總統攀登權力高峰後,不但面對政治生涯的重大挑戰,形象、名望都跌落谷底。他的民意支持度曾低到連藍營候選人都不想跟他合照,到處被人訕笑,三番兩次遭抗議民眾丟鞋。

大概沒人料想到馬英九還有翻身的一天。他至今官司纏身,謠言稱其很快會被定罪;但奇妙的是,民間社會卻在此時給了他最大的支持。他寫的春聯搶手到奇貨可居,所到之處受人歡呼包圍。難道是他下台後有何豐功偉績嗎?卻又不然。評論家說,在當前執政者的風格和績效對比之下,老百姓覺得欠馬英九一個公道。

果真如此,這真是最大的諷刺。小英上台未滿兩年,已經被稱為「拒馬總統」,考慮在總統府設鐵欄杆,走到哪裡都要求超高度維安,連春節發紅包都要由隨扈排成「人肉圍牆」…。

現任總統和卸任總統之人氣對比,也是檢視「歷史評價」的指標之一。還有一項差異:馬英九任內三度被人丟鞋,法院皆裁定不罰;而反年改團體只不過朝蔡總統車隊丟鞋,六人被判違反社維法遭罰鍰,難怪媒體稱「丟馬可以,丟蔡要小心」。儘管人氣有別,還是現任總統威風得多!



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【風傳媒】觀點投書:總統!請不要再發紅包了:觀點投書:總統!請不要再發紅包了 (1147)

總統蔡英文至台東天后宮發送新年福袋。(取自總統府)

總統蔡英文至台東天后宮發送新年福袋。(取自總統府)

春節過年 ,小孩可以領到父母叔伯還有祖父母的紅包 ,當上了祖父母老人也盼著兒女們送上孝敬的紅包 ,一來讓父母確認兒女的經濟能力 ,二來維繫倫理上的孝道 ,也算是對養育之恩的報答 。維繫傳統的家族倫理及關係 ,在春節裡 ,紅包是不可或缺的角色 。當然 ,包給祖父母的紅包會比包給小孩的大包一些 。以長時間的投資來看 ,也的確是可以長久維持系統 。

另外 ,又有一種類似紅包的發財金 ,由知名的廟宇借錢給信眾當作一種能帶來幸運的賜福 。信眾一年內再隨意捐香油還願 (錢)。據媒體報導這借與還的結果是神明獲利 ,所以這模式可以年復一年的進行下去 ,而在春節形成了長達七公里的排隊人龍 。可見這也是神明與信眾互蒙其利的交易 。

今年春節我們也照舊的看到總統在各地的廟宇發放紅包 ,也有各地縣市長跟議員在發紅包 ,大多數的紅包裡只有放象徵性的一元 。姑且就稱之為政治紅包吧 !跟一般賄賂官員的紅包不一樣 ,這是官送給人民的錢 。最熱門也最多人排隊要領的算是總統發的紅包 ,地方議員跟候選人也會在新年人潮聚集的廟宇自動的發放 ,只是那不用排隊就會被塞到經過的人手裡 。

前面說過 ,在家族裡跟神明信徒之間的紅包 ,多少都有界定倫理關係跟投資交易的作用 。那麼總統發紅包 ,選民辛苦卑微的排隊領紅包 ,這裡頭顯現了什麼樣的倫理關係與交易關係 ?如果說國民是總統(或政府)的頭家 ,而頭家恭敬的排隊領夥計發紅包 ,這說的通嗎 ?顯然不是這種關係 !

那麼是兒女對父母般的孝敬嗎 ?可是紅包裡又只有區區的一塊錢 ,所以這種關係也被排除了 。

剩下的是家長對小孩的照顧或是神明對信徒的賜福了 。部分領紅包的人雖然只是希望沾上總統帶來的喜氣跟幸運 ,然而對最高權力者的景仰崇拜 ,恐怕才更接近真實的目的 。發紅包的總統如果比擬成發招財金的神明 ,那圖的還願金不就是選票 ?有了選票才繼續當神 ,信徒也只能透過選票來保護他們的神不受侵擾 。其他的縣市長與議員的發紅包也是類似的誘因與動機 。然而我們要討論跟思考的是 ,這樣的關係對我們的國家未來是好的嗎 ?是應該的嗎

20180218-總統蔡英文至台中梧棲浩天宮發送新年福袋。(取自總統府)
20180218-總統蔡英文至台中梧棲浩天宮發送新年福袋。(取自總統府)

在一則新聞裡 ,有位反對蔡總統的老伯也在排隊的人群裡 ,趁著領紅包的機會 ,大聲喊出「下台)。這位老伯顯然不是蔡總統的信徒 ,也可能是另一位神的信徒 ,蔡總統在他心裡可能算是異教或邪教吧 !這一聲喊出下台也算是件忠於信仰的義舉 。但是 ,這個事件也讓我們看出總統發紅包的荒謬性 。總統是人 ,她當然沒有神力 ,他的薪水是信徒/非信徒繳稅來的 ,她的權力是來自立法的授權 。信徒當然不會有神力的護佑 ,卻可能把政治上的支持當成了未來幸福的保證或是加持。這顯示了社會投射於政治領導人的期待 ,僅僅是要總統像神明一樣的賜福與保佑 。至於身為國家主體的信徒/非信徒們 ,立法與司法機關等 ,該有怎樣的作為與責任 ,看起來都不是社會所在意跟關心的事情 。

以接近神的地位 ,當總統的權力 ,政府的作為無法為人們帶來幸福的時候 ,社會與國民要如何向神明要求解釋 ?要求負責 ?有人看過神明顯靈向沒有得願的信徒道歉賠償的嗎 ?這就是我們在民主制度下的破綻 !當國民與政府是一種信徒與神明的關係時 ,所有民主政體內的制衡與調節機制都會失效 。甚至反對者反對的理由 ,也侷限在當政者不是他信仰的神而已 。所以 ,政治上的對話與爭辯 ,不需要探究事實 ,也不需要陳述理由跟邏輯 。一切只有信與不信 !

我們最近看到 ,神明說燒香是空污的主要來源 ,要信徒不要燒香 !而不管大型工廠的煙囪正在排放黑煙 !塑膠吸管會汙染環境 ,喝珍奶不要用吸管 ,而忽視所有飲料的容器都是塑膠作的。延長工時可以增加勞工收入 ,卻無視於勞工領不到加班費 。信徒不能違反與對抗神明的意旨 ,那怕是憲法的規定也對神明無效 。

我們一方面自傲與有民主的政體 ,自由的生活 ,但是實際上古老的皇權的信仰 ,依然在主宰我們政治系統的運作 ,不論是官方還是社會 。不管是三權分立也好 ,五權憲法也罷 ,那憲法中理性的權力制衡 ,事實上並不曾出現過 。延伸而出的是國家長時間的慢性衰敗 ,面對社會上經濟上各種衝突的無能為力與拖延 。民主自由的制度跟生活並沒有帶來經濟上的效率與長久的發展

也許有人認為 ,從發放紅包可以牽扯到經濟衰敗 ,也太會扯了吧 !但是 ,仔細的想一想 ,紅包背後社會集體的思維與政治想像是什麼 ?其實反射出我們文化裡的潛意識 ,這種意識支配著我們的政治生活 ,卻不容易被我們自己察覺 ,不是嗎 ?民主制度與選舉的過程跟結果 ,也僅是在代替古代的戰爭而已 ,當選者有四年的時間可以君臨天下 ,也可以說是被要求或期待要君臨天下,並為天下人之父 。雖然用數人頭帶頭殺人頭也算進步 ,但民主政治的內涵絕非如此 。

總統若是有遠見 ,理解民主政體的真諦 ,應該做的事情是自己走下神壇 ,明年起 ,不要再發紅包了 。

*作者為土木技師



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2018年2月20日 星期二

【關鍵評論】史考特醫師:為什麼我成功變瘦了,卻不繼續實行生酮飲食? (7233)

不管在國內外,近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。其實早在四年前,史考特就親身實驗過生酮飲食,並了解到這「不是」一個適合我的飲食法。

本篇將以問答的方式,盡可能客觀地分享我的生酮飲食經驗。這僅是經驗分享,不是在「推」或「反」生酮飲食,適合我的飲食方法不見得適合各位,反之亦然。

我的故事希望能讓有興趣或正在執行生酮的朋友更正確地了解自己身體。

問一:為什麼我要嘗試生酮?

2013年我接觸到美國醫師Peter Attia的網誌Eating Academy,開始對低碳水化合物飲食有了粗淺的認識。隨著相關文獻越念越多,我的好奇心也越發地強烈。

嘗試過低碳水化合物飲食後,我決定來試試最極端的生酮飲食,看看這種號稱有各種健康益處的飲食到底有什麼效果。當時我對自己的健康或體重並沒有特別不滿意之處,這個實驗純粹是好奇心驅使下的產物。

問二:生酮有哪些好處與風險?

生酮飲食起先被應用在癲癇的治療上,醫生發現移除飲食中的碳水化合物,能讓癲癇的孩童不再發作,甚至不需服藥。隨著研究進展,生酮飲食在肥胖、癌症、糖尿病、心血管疾病上的潛力開始被發掘出來。

目前生酮飲食在癌症、神經退化疾病、多囊卵巢上的應用也正在被研究中。不過,科學的進展固然令人興奮,但在決定性證據出現前,我們不該被樂觀沖昏了頭,還是要審慎評估生酮飲食的風險。

生酮飲食可能造成的不良影響包括:疲倦、血脂肪飆高、便秘、口臭、脫水、腸胃不適、低血糖、肝炎。儘管少見,案例報導指出生酮飲食仍有可能造成酮酸中毒。

在癲癇病童身上,感染、生長遲緩、胰臟炎、骨質流失、腎結石都曾被報導過,少部分孩童的副作用是嚴重到有致命可能的。

問三:我做了什麼事前準備?

首先讓自己熟悉生酮飲食的相關知識,大量閱讀書籍與文獻、學習如何準備味道還不差的生酮餐點。接著我對身體進行詳細的測量,包括體重、腰圍、臂圍、腿圍,血液檢驗包括血球、電解質、血脂肪、酮體、肝腎指數、血糖、尿酸等。

現在回想起來,我希望當時有做生酮前的飲食紀錄、身體組成(如inbody)、最大肌力(蹲舉、卧舉、硬舉)、以及最大攝氧量(心肺耐力)的測量,只可惜當時我還沒有認識到這些數據的重要性。

我建議所有計畫進行生酮飲食的朋友和我一樣記錄身體的變化,才能了解飲食法對身體有甚麼影響。

問四:我如何執行生酮飲食?

我給的生酮飲食原則為:

  • 每日熱量攝取2,800-3,000大卡
  • 每日碳水化合物低於50公克
  • 蛋白質熱量佔總熱量25%

換言之,每天從脂肪獲得的熱量約2,000大卡,這可不是一個小數字。要吃下這麼多脂肪,需要一些巧思。

因為幾乎沒有外食能符合生酮飲食需求,我有了三餐完全自理的覺悟。首先我到大賣場採買食材,高脂豬肉、牛肉、起司、橄欖油、蛋、奶油、酪梨、堅果、培根等,是我主要的脂肪來源。為了壓低碳水化合物,米飯、麵包、麵條、五穀雜糧、水果、甜食、糖是一點也不碰的。

此外我盡可能攝取大量蔬菜,中餐都是自己準備的生酮沙拉,以下是我的餐點範例:

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Photo Credit:史考特醫師
午餐:烤雞沙拉
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我計畫實行八週的生酮飲食,在開始前我有先與家人、朋友解釋這個飲食實驗,所以他們都能充分體諒我的種種怪僻,這點對於飲食的維持至關重要。

56天的時間裡我的遵從性非常好,真的一粒米、一片水果都沒有沾過,運動習慣則保持原來每周重量訓練三天的習慣,有氧訓練在當時都是「想到才做」,並不算非常規律。

問五:生酮對我產生了哪些影響?

體重與外觀:八週時間,我的體重從80.3公斤下降到78.3公斤,腰圍縮水五公分,腿圍與臂圍下降約一到兩公分不等。話不多說,看圖最準。

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2014年初我大概開始規律重量訓練一年,訓練方法雜亂無章,現在看來實在慚愧。
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2017年11月攝,體重90公斤,體脂約17%

食慾:在嘗試生酮飲食前我並沒有規律測量自己的熱量攝取,我大概知道是在2,800大卡左右,但沒辦法完全確定。在開始了生酮之後,我每餐都吃得很辛苦,因為實在太飽了。便當吃到一半就會覺得很漲,但為了不影響實驗結果,還是得拼命把食物吃完,才能達成每日的熱量目標。每次接近用餐時間,我總會希望時間過得慢一點,因為肚子實在是不餓。生酮飲食有抑制食慾的效果,這點在文獻上與我個人身上都能得到很好的印證。

體能:很可惜當時沒有做客觀的體能測量,從主觀感受來說,我猜測肌力大概打了八-九折,原本可以做八下的重量,生酮後可以做個六-七下。有氧能力沒有變化,不過這僅是我的猜測。

血液指標:整體來說,我的血液指標是惡化的。

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首先,我的血酮從0.3上升到1.0mmol/L,代表這八週的飲食真的有讓我「生酮」成功。

但種種數據都顯示生酮對我來說不是個好主意,其中最讓人擔心的是血脂肪:高密度膽固醇HDL下降,低密度膽固醇LDL上升,三酸甘油酯上升,這些都是不好的變化。

有些低碳水飲食專家認為,低密度膽固醇升高並不要緊,載運這些膽固醇的Apo-B脂蛋白的數量才是預測心血管疾病的最好指標,Apo-B越高心血管風險越大。

可是瑞凡,我的Apo-B從總人口平均值的25百分位上升到50百分位,雖然不是破表的高,但總不是一件好事吧?

精神情緒:部分生酮飲食者在開始的一兩週會感到疲勞、暈眩、情緒波動等症狀,過渡期結束後卻又能感受到生酮對神經系統的正向幫助,例如專注力、生產力上升等。

很幸運(還是很不幸?)以上的情況都沒有發生,我的情緒與精神狀況在生酮前後並沒有顯著變化。

社交:很少人會想到飲食習慣與社交間的關係,我最常遇到的困擾是:外食幾乎都以碳水化合物為主,朋友聚餐去也不是,不去也不是。同事長官請吃東西請喝飲料,都必須拒絕,一次兩次還好,久了連自己都會不好意思。執行飲食計畫前,事前溝通是很重要的,必須要讓親友瞭解我在做什麼,為什麼這很重要,否則這些古怪的飲食習慣,久了真的會沒朋友。

其他:常見的副作用如情緒波動、掉髮、腸胃道不適,很幸運的我都沒有經歷到。

問六:我從生酮飲食的經驗學到什麼?

我學到最珍貴的一課:醫學研究的結論未必能100%應用在每個人身上,適合別人的未必適合我,反之亦然。

生酮飲食使體重下降、肌力退步、膽固醇升高都是預期中會發生的,但我沒料到整體血脂肪都顯著惡化,連尿酸與發炎指數都跟著上升,這讓我很難替生酮飲食找藉口開脫。

  • 生酮優點:體重下降。
  • 生酮缺點:血脂肪飆升、肌力衰退、社交問題、飲食限制多、長期副作用不明。

在考慮過各種優缺點後,停止生酮飲食的決定並不困難。

問七:生酮實驗結束後我做了些什麼?

生酮實驗結束後我仍盡可能地避免精製碳水化合物,但糙米、豆子、地瓜、水果又回到了我的便當盒裡。整體來說脂肪與蛋白質攝取量仍偏高,但絕不到生酮的程度。不意外的,我的體重也很快回到生酮前的80公斤。

好消息是,約半年後的抽血顯示血脂肪已經完全復原,生酮飲食沒有留下長期後遺症。

結語

還是要強調,這僅是我個人的生酮飲食實驗,結論並不能適用於每個人。本篇絕非「反生酮飲食」文,而僅是分享我的經驗,告訴大家我是如何發現這個飲食法不適合我。

血脂肪的問題讓我一定得停止生酮,但也有不少研究顯示,高脂生酮飲食能改善血脂肪,或許我在生酮期間減少飽和脂肪攝取,結果會完全不一樣也說不定。

執行生酮飲食者都應該要做完整的身體紀錄,才能知道自己究竟適不適合。少了這些準備工作,我很可能因為體重下降而沾沾自喜,卻不知道自己的健康正在受害。

本文經史考特醫師授權刊登,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航



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【中國時報】羅智強:言論 (2523)

前桃園縣長、國民黨立委吳志揚日前一席鄭文燦在桃園「無人望其項背」的發言,引來了很大的批評。

吳志揚的表達能力是有點問題,但我倒想幫吳志揚說句話,因為,一個把桃園搞到多項指標幾乎墊底的鄭文燦,他在宣傳與化粧能力上,確實「無人望其項背」。

首先,桃園人知道嗎?充當日本核災地區食品開放先鋒,全台灣最不遺餘力的縣市長就是鄭文燦。

去年11月日本NHK與《產經新聞》報導,千葉縣知事森田建作在台灣與鄭文燦會談後,透露鄭文燦將協助解禁日本核災地區食品。若該報導屬實,則鄭文燦為了討好日本,犯了大忌,日本核災地區食品解禁涉及國人健康問題,容得鄭文燦以地方首長身分私相授受?鄭文燦是不僅枉顧國人健康,還越權要超前中央政府解禁?

我原汁原味地引日本媒體報導,鄭文燦不敢要求日媒更正,竟然回頭斥責羅智強抹黑。如此外恭內倨的雙重標準,不要說國民黨難望其項背,蔡英文恐怕也自嘆弗如。

其次,桃園人知道嗎?桃園的違建火警頻頻,奪去人命無數的罪魁是誰?就是怠於拆除違建的鄭文燦。去年年底,我根據政府資訊,彙整去年1到9月的違建拆除數,新北市朱立倫拆除1萬9千件,桃園人猜猜鄭文燦拆了多少?答案是400件,拆除率是六都最後一名,拆除件數只有朱立倫的2%。

在拆除違建一事上,鄭文燦擺爛的能力,也是「無人望其項背」。

媚日出賣台灣人民健康、在違建拆除上擺爛外,鄭文燦有一件事倒是很認真,那就是剪綵。去年9月我統計了六都首長的剪綵次數,赫然發現,鄭文燦上任後到統計日截止共剪綵313次,是六都之冠,而原來被網友嘲笑是剪綵王的朱立倫只有172次,僅鄭文燦一半多。我把「每一條」鄭文燦剪綵的紀錄,都清清楚楚地公布在網路上,鄭文燦指不出我哪一個紀錄是錯的、假的,還可以理直氣壯地回批我抹黑,強調鄭文燦其實不愛剪綵。但有趣的是,在鄭文燦發言人回批的那一天,桃園市府公布的鄭文燦行程就有3場剪綵。

這種睜眼說瞎話、用力自打耳光的能力,鄭文燦也一樣是「無人望其項背」。

核食王、違建王、剪綵王,以上還是我用業餘時間找出的3項鄭文燦「無人望其項背」的「璀燦」三冠王紀錄,真要細心查考的話,還怕鄭文燦不現形?

所以,我想說的是,我也批評過林佳龍、賴清德和陳菊等幾位民進黨執政的首長,但鄭文燦是裡面回應最不誠實、最會推諉的首長。

這麼一個說謊無人望其項背的首長,國民黨何需懼戰?

(作者為前總統府副祕書長)



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【關鍵評論】羊正鈺:一個27歲房仲,因朋友「偽證」變成「運毒集團老大」被判無期徒刑 (4311)

農曆春節,是大多數人全家團圓的時間。不過,一位27歲的房仲,也是兩個女兒(當時2歲和4歲)的父親,莫名捲進跨國運毒案,已入監服刑第六年(被判「無期徒刑」),他不斷要求老婆離婚,56歲的老父老母為了去台東監獄與無罪的兒子團圓開7小時夜車,而他的女兒還以為父親已經死了。

他叫蕭明岳,當年27歲(現在約34歲),2011年5月3日被為控「運毒首謀」,2013年1月18日三審定讞「無期徒刑」。

依據財團法人民間司法改革基金會的整理,起因是一個參與國際販毒的集團份子宋雲華,在前往取貨時遭到警方逮捕,包裹中藏有第一級毒品海洛因,警方循線陸續抓到梁嘉麟、宋雲仙、呂昌駿及郭哲委等五人。

而蕭明岳,是其中幾位被告的兒時玩伴,在其他被告一審審理期間,由梁嘉麟、宋雲仙、呂昌駿在檢察官訊問時供出,蕭明岳被指控為「國際運毒集團的老大」。

蕭明岳的義務辯護律師邱顯智表示,五個被告在一審地方法院被判無期徒刑等重刑後,開始尋求「供出上手」的對象,以期獲得減刑的機會。因為依據《毒品危害條例》第17條的規定,供出上手可以獲得減刑,也就是說,假設被查獲販賣毒品,只要告訴警察,毒品的來源從何而來,依照本條的規定,就可以獲得減刑。

邱顯智提到,這則條文的立法意旨在於,毒品販賣危害社會甚巨,而販賣毒品又很難查獲,所以特別設立條文,鼓勵被抓的小販向警方供出上游,以便抓到隱藏背後的毒梟,從根遏止毒品的販賣跟氾濫。「不過,立意雖然良善,卻也提供一個相當強大的誘因,為了可以減刑,當毒販被抓到,極有可能胡亂指述、胡亂攀誣清白無辜之人,任意嫁禍他人。」

另外,在此案中沒有任何證據直接指向蕭明岳涉案,法官唯一的依據只有其他共同被告的證詞:

  1. 包裹上的指紋:只有宋雲仙的「左食指」紋路,與蕭明岳無關。
  2. 監聽錄音鑑定:在監聽錄音光碟中語音特徵相似率與梁嘉麟的聲紋約78.56%相似,與蕭明岳無關。
  3. 水單、匯出及匯款申請單:宋雲華自郭哲委處取得金錢、負責找人匯款給宋雲仙乙節,有受款人為宋雲仙之外匯交易水單及匯出匯款申請書影本,與蕭明岳無關。

邱顯智說,證明蕭明岳「有罪」的證據都是「共同被告講出來的」,但人是「有可能說謊的」。「而偽證罪是七年以下有期徒刑,對一個可能被判無期徒刑的人來說,已經沒什麼可以失去的。」「在這種制度下,胡亂攀誣,說別人是『上手』,是終極的誘惑。」

上訴二審,蕭明岳大聲喊冤,而本來稱其為「上手」的五個人,果然受到程度不等的減刑,但或許是沒想到蕭明岳居然被判到無期,五人中有三人向法官坦承誣陷蕭明岳,做出偽證。

「實情是五人在一審被判重刑後,於看守所到法院的囚車上,串通出蕭為上手的劇情,目的是為拚減刑,畢竟二審沒『拚』到減刑,可能就要關一輩子了。」

被告郭哲委於於蕭明岳遭一審判處無期徒刑後,向台灣高等法院台中分院呈刑事聲明自白書:

「法官大人,其實蕭明岳根本就沒有參與走私,是梁嘉麟……叫我講成是蕭明岳的,他們告訴我這樣我才能減刑(也答應會讓我減刑),所以我才會跟大家一起陷害蕭明岳,法官大人我真的是沒辦法,我只是幫梁嘉麟跑腿,但阿麟卻因為先被抓就把罪都推給我,使我被判無期……我只好聽他們的話一起陷害阿岳拼減刑,希望法官大人能諒解我的處境,原諒我的自私。」

被告宋雲仙於台灣高等法院台中分院翻供:

「(就你所知,有哪些人參與這個行為)我弟宋雲華、呂昌駿、梁嘉麟」「(蕭明岳有無參與?)他沒有。當時的時候沒有。一開始的時候都沒有他在裡面」「(為何你在解禁以後會提到蕭明岳有參與這個案子?你當時為何要這樣講?)當時因為被梁嘉麟,就是,我也不知道要怎麼講,他是老闆,為什麼我們要判得比老闆還要重?」

被告宋雲華於100年8月23日台中地方法院翻供:

「(你剛才說偵查中講到販毒情況是梁嘉麟誤導你,你才會那樣說,梁嘉麟如何誤導你?)在偵查快結束時,原本說好案情說到梁嘉麟那邊,而且我在地院講也都是說我是依梁嘉麟的指示在做事情,那時候梁嘉麟跟我說如果咬蕭明岳的話可以拚減刑」

然而,即便五人裡有三人自白做偽證,證詞出現前後不一說法,二審法院還是維持原判。二審法官還對他說「蕭明岳,你不要以為沒有證據我就判不下去喔。」

三審上訴,最高法院又駁回,無期徒刑定讞。蕭明岳就被法務部移監到台東泰源技訓所。

當這幾年辯護律師向地檢署提出,對五人偽證罪的告發,但即便五人中已有三人自白確實是為證,地檢署仍以「案重初供」為由,做出不起訴處分。邱顯智進一步解釋,「案重初供」指的是「案件重點在初次的供詞」。

邱顯智說,即便一直提出再審、非常上訴,但是台灣每年再審的案件只有不到十件,台灣的法官承認說有判錯的案件每年不到十件,「像是蕭明岳案五個被告隨便給你亂講,也沒有任何科學性的證據,沒有DNA、血液、指紋什麼都沒有,就很難跨越新事實(新證據)去再審,所以我們只能申請非常上訴......」

「到現在蕭明岳的兩個女兒,還是搞不太懂,爸爸為什麼不回家?從27歲到34歲,蕭明岳好像輸送帶上的產品一樣,從到警局做個筆錄,一直到三審定讞無期徒刑,就被送到台東泰源監獄執行。」

近日,還傳出偵訊影片經轉載至臉書社團「爆料公社」,又發現2011年6月8日「郭哲委指稱被告蕭明岳為共犯」之證述疑似受檢察官以不正方式及指使等違背法律程序之方式取得:

檢察官:「現在講的內容是牽扯到你將來二審是否改判較輕,你如果亂說話會多一條偽證罪,因為你現在巳經簽了這個證人結文,你懂我意思嗎?如果偽證罪會多七年以下有期徒刑,可能會判更重,多一條罪你要搞清楚」
「你想看看,沒關係,拿個椅子給他坐,你想清楚,這對你的刑度是有差的,不然你被判最重,你要想清楚」
「你這樣子,可能對你刑期沒有什麼變,那我也不要問了」
「沒關係,這是你自己的那個,那我以後也不會再提你了,就讓高院去判好不好?」
「郭哲委,檢察官跟你說,這是你最後一次機會,你要再袒護他的話,對你沒有用」
等語利誘、脅迫郭哲委,及以「就說他(指蕭明岳)要去找你阿」、「因為蕭明岳是共犯是不是」

可見郭哲委於該次偵查中向檢察官所為之陳述,顯有不可信之情況,應無證據能力。

資料來源:

核稿編輯:楊之瑜



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